Terveiset atoopikon talvesta

Muuten ihottuman suhteen tilanne on ollut ihan ok, ja toki vaihdellut paljon, kuten tavallista. Yritin syksyllä hetken ajan taas kokeilla olla ilman kortisonia, kun viimeisin tuubi oli käytetty loppuun. Kahdessa viikossa ihoni pääsi niin pahaksi, että lääkärin vastaanotto tuntui silloin parhaalta vaihtoehdolta. Tein kuitenkin pikaisen reissun apteekkiin ja tehokkaalla kortisonivoidekuurilla sain ihon taas raiteille. Internetissä joskus päädyn lueskelemaan joidenkin ihmisten negatiivisia kokemuksia vuosien kortisonivoiteiden käytöstä ja sen seurauksista, mutta itse en ole löytänyt voiteille vastinetta, enkä voisi kuvitella olevani ilman. Olisihan se ihanaa päästä niin monesta lääkerasvasta eroon, mutta se ajatus tuntuu kaukaiselta.

Hyvinvointiani on lisännyt vasta aloittamani talvipyöräily. Pyöräilen töihin ja se on viileällä säällä oikeastaan tosi mukavaa. Hiki tulee, mutta ei yhtä pahasti kuin kesällä. Liikunta tuo iloa ja energiaa päiviin, ja huoli ihosta voi unohtua hetkeksi. Tänä vuonna olen huomannut, kuinka paljon hyvät ja terveelliset elämäntavat vaikuttavat ihoni vointiin. Vaikka olenkin usein kirjoittanut siitä, miten inhoan hikoilua ja siitä aiheutuvaa kutinaa ja ärsytysihottumaa, liikunta saa nykyään minut niin hyvälle tuulelle. Muutama vuosi sitten en olisi voinut edes ajatella sanovani näin.

Vaikka tähän aikaan vuodesta atopian kanssa on vaikeampaa, pystyn silti nauttimaan talvesta. Iho kuivuu ja kiristyy, mutta pikkupakkanen tuntuu silti ihanan virkistävältä kasvoilla. En muista olenko kertonut, mutta minulla on ollut tapana mennä aina ulos pakkaseen seisomaan, kun ihoa on paljon poltellut ja kutittanut. Kylmässä ei kärsi pitkään seisoa, mutta polttelun tunne ainakin helpottaa. Joskus olen myös ottanut pakastimesta kylmäkallen ja pitänyt sitä iholla. Muutama viikko sitten sain pahan flunssan, kun pidin kylmää kaulan polttavalla iholla. Kun keskellä yötä ei saanut nukuttua polttavan tunteen takia, ei tullut kummemmin mietittyä seurauksia. No nytpähän muistan.

Seuraava haaste on on rajoittaa itseäni liiallisesta jouluherkkujen, etenkin suklaiden syömisestä. Iho kiittää jos siihen pystyn. Hyvää joulua kaikille!