Elämää keuhkoahtaumataudin kanssa

Lisätietoja taudin etenemisen hidastamisesta

Elämäntapamuutokset voivat tukea hoitoasi. Muutosten tekeminen ei aina ole helppoa ja silloin on hyvä jakaa ajatuksia muiden kanssa, jotka voivat auttaa ja tukea sinua etenemään muutosten tekemisessä pienin askelin.

Hyviä neuvoja keuhkoahtaumatautia sairastaville

Lopeta tupakointi

Tupakoinnin lopettaminen vähentää keuhkoissa olevien haitallisten kemikaalien määrää, jotka voivat vahingoittaa keuhkoja ja laukaista pahenemisvaiheita. Lääkärisi voi auttaa sinua tässä.

Pysy aktiivisena

Lääkärin suosittelemasta liikunnasta voi olla sinulle apua, jotta jaksat jatkossakin tehdä itsellesi tärkeitä asioita.

Liity vertaistukiryhmään

Vertaistukiryhmissä keuhkoahtaumatautia sairastavat voivat puhua sairaudestaan keskenään avoimesti ilman, että pitää mitettiä muiden reaktioita. Vertaistukiryhmässä henkilöt voivat olla yhteydessä toisiinsa ja jakaa ajatuksiaan.

"Muista nauttia elämästä. Ja tee niitä asioita, joita voit tehdä. Älä ajattele, että "en enää pysty". Kokeile ja jatka yrittämistä." - Potilas jolla diagnosoitiin keuhkoahtaumatauti vuonna 2018

Omaishoitajana toimiminen

Omaishoitajana toimimiseen liittyy monia haasteita. Myös sinä tarvitset tukea ja uusinta tietoa, joka auttaa sinua hoitamaan keuhkoahtaumatautia sairastavaa läheistäsi.

Pyydä apua

Omaishoitajan työ voi olla hyvin yksinäistä. Ystävät, perheenjäsenet ja muut tuttavat saattavat jopa odottaa, että otat heihin yhteyttä ja pyydät apua.

Liity tukiryhmään

Et ole yksin. Liittyminen vakavasti sairaiden henkilöiden omaishoitajille tarkoitettuun tukiryhmään on hyvä tapa luoda yhteyksiä ja löytää apua.

Pidä huolta itsestäsi

Vaikka omaishoitajana saattaa helposti keskittyä pelkästään apua tarvitsevaan läheiseen, on tärkeää huomioda myös oma henkinen ja fyysinen hyvinvointi ja jaksaminen.